nie wiem

Siemka. Niedawno zacząłem trenować boks. Potrzebuję kupić rękawicę do ćwiczeń w parach i na sparingi. I mam pewnien problem nie wiem czy kupić rękawice mastersa za 85 zł ze skóry ekologicznej, czy dać 115 za mastersy z naturalnej skóry. Chciałbym żeby długo potrzymały i dobrze się sprawowały. Proszę o pomoc. Pozdrawiam ;)

Mam 16lat i jeden problem ktory mnie neka odkad pamietam. Otoz moje kolana nie sa narowna z linia nog one znaczniej odstaja do srodka(tzn sa bardzo wysuniete do siebie) i nie wiem co z tym zrobic..??? sa nato jakies cwiczonka..???

Witam! Mam pytanie czy moge robic pompki codziennie lub 5 razy w tygodniu?Pytam sie bo cwicze na mase 5 razy w tygodniu(Normalny trening!I chcialem porobic pompki ale nie wiem czy mozna??? A i jakie sa najleprze pomki do robienia w domu!? pOzdrawiam

tak jak w temacie nie wiem czy polaczyc storma z xpandem czy poprostu walic 2 xpandy jaki wariant bedzie lepszy? jak myslicie? bede przy tym stosowac tez bcaa olimp, bialko pro longatum biogenixa + witaminy myslicie ze dobre polaczenie?

Witam .. Chodzi o to ze mam problem z klatka .. tzn. za duze przejscie mi sie robi miedzy cyckami .. klata super idzie ale ta cholerna dziura mi sie robi i nie zaciekawie to wyglada (odstęp miedzy jednym a drugim cyckiem) koledzy z silowni doradzali mi zebym robil rozpietki ale nie wiem czy to cos wogule daje ... z góry thx :)

Chcialbym sie dowiedziec czy jest sens cwiczenia na mase nog bez robienia przysiadow ? Robilem przysiady z rok temu na silowni ale pogorszyla mi sie skrzywienie kregoslupa ... i nie wiem co robic ? ...Bo bez przysiadow chyba za szybko masy na nogi nie zrobie ? ;/ pomocy !

Mam takie pytanie czy bral to ktos . Zdiecie jest szajsowe wiec opisze , jest hologram AP na kapslu tez napis AP . Ciecz wyraznie oleista , pytam bo na stronie z UK znalazlem ze to FAKE i juz sam nie wiem co myslec o tym specyfiku . Produkt Alchemia Pharma .

Witam, Planuję zakup kasku turniejowo-sparingowego, mam na oku taki: http://maxfight.pl/produkt/11968/kask-bushi-lux-kolor-bialo-czerwony.html Niestety nic o nim nie wiem, np z czego jest zrobiony itp. Może ktoś posiada taki? Nigdzie nie mogę znaleźc dobrego opisu.

Ważę 95 kg wzrost 185cm chciał bym się wyrzeźbić . Ćwiczę od pół roku i nie wiem co kupić żeby miało efekty . Podziękuje za diety ,zacząłem biegać to chyba pomoże trochę .

witam, jutro cała rodzina zjeżdża sie do mnie na ur.. Na mój pech 3 dni tamu byłem z ropą w zebie u dentysty i biorę od 3 dni antybiotyk Clindamycin-MIP 600mg 2 x na dobę. nie mogę nic znaleźć w necie. Może ktoś juz stosował bo nie wiem czy mogę coś chlapnąć czy nie ?

Nie wiem czy dobry dział, jak nie to sorry, mozna przeniesc. Włsnie zaczynam cwiczyć,i moje pytanie jest takie czy jesli przed treningiem wypije sobie np. 2 surowe jajka albo najem się powiedzmy tataru, czy to pomoże cz moze zaszkodzi. Jednak białko jest białko. Prosze o powazne odpowiedzi

dostalem porade zeby zabrac sie za stanozolol desma.jeszcze tego nie bralem.ile trzeba tego wkluc zeby uzyskac zadawalajace efekty?zalezy mi na zwiekszeniu sily.co zamias desmy mozna brac zeby poszla sila bo nie wiem czy zalatwie owe ampulki?

Hej, schudlem na wakacjach jakies 8 kilo... zlecialem z brzuchem, le w okolicach pepka jeszcze zostala przyslowiowa oponka... nie wiem co robic, pojechac a6w??a potem absII?? kolega mi mowi ze ta opoka zostanie bo skora rozciogieta ozstala?? jak to jest?? nei chce miec tego;D

Witam Chcę obliczyć zapotrzebowanie na b,w,t tylko nie wiem ile gram na kmc przyjąć. Znalazłem sposób do obliczenia tylko że tam było przyjęte 2g białka/kmc, 7g węglowodanów/kmc i 1,5g tłuszczy /kmc. Moja waga 76kg

czy mozecie przyblizyc mi sylwetke fabio gurgela ? czy jest on dobrym szkoleniowcem ? czy jego szkoleniowki sa godne uwagi ? na allegro widzialem jego 4 czesciowa kolekcje i nie wiem czy kupic ... prosze o rade. z gory dzieki

witam. mam pytanie, czy po kreatynie (XP, Animal Stack itp) dostaje się tzw policzków? znacyz sie, czy się tyje na twarzy? nie brałem nigdy i nie wiem a raczej nie byłbym zadowolony gdyby weszło mi też w twarz coś... czekam na odp. dzieki !

mam pytanie...czy da sie coś zrobić z tym jak mi biceps nie równo puchnie u rąk inny wysiłek taka ze tak powiem asymetria:D czy da sie to jakoś skorygować??staram sie trzymać rowno ręce itp. przy ćwiczeniach ale i tak ejst innaczej...nie wiem czy to dobry dziął na to ale juz wybrałem ten:)wiec sorry jeśli

Witam.Mój problem to mój dziadek :/Ma ponad 130 kg!Nie rusza sie wcale z fotela Który oczywiścioe stoi przed tv!Chiałbym go zachęcić do chodzenia na spacery lrlecz jego lenistwo nie zna granic.Chiałem tesz kupic mu ciężarki do trenowania nawert w fotelu.W tym problem że nie wiem jakie!pOMOCY!

witam to sa moje pierwsze dni życia z cukrzycą jeszcze jestem w szpitalu przyjmuję insulinę mój max poziom cukru wyniusł 29.5 to jest ponad 500 i kompletnie nie wiem co robić gdy wrócę do domu co jeść a czego nie jak z tym normalnie żyć

Potrzebuje diety na masę ale nie wiem za bardzo jak się za to zabrać Wiec tak: Wiek:16 lat Wzrost:1.70cm Waga:58kg Jestem bardziej urzeźbiony a chciałbym przybrać masy ponieważ kupiłem kreatynę i muszę przybrać aby były efekty i do tego dieta ... Więc mam proźbę mógłby ktoś sporządzić dla mnie diete ?? z góry dzięki